修行是做减法，不是做加法

在我们在修法的过程中，遇到的一切境界，你不可能是去对峙它，去打压它，去屏蔽它，修行是做减法，不是做加法，但我们平时就是更多地在做加法：誒，这个东西来了，我们必须要去应对。比如烦恼来了，我们必须要应对它；这个烦恼来了，用这个心来应对，那个烦恼来了，用那个心来应对。那你修法的过程始终是个打架的过程。

我们现在修的这个法，很明确的一点：所有来的烦恼是属于妄想、分别，那我现在专注于一点上，那这些妄想、分别就形成了盲区，而自然脱落，而不是你要用一个心来压住另一个心——我嗔心起了，用悲心压，我烦恼起了，用慈心来压。那你永远是在打架的过程当中。而我们修定的第一要义，是我们用一个专注的念头，比如专注于鼻端前、人中上呼吸摩擦业处的感觉，来让其它的妄想、分别形成盲区，从而进入禅定，这一件事很重要。切记切记：一定不是因为有一个状态了，而去打压它、再形成一道防火墙，而是用你的专注，来让它形成盲区。形成盲区，那妄想、分别、执着还会不会有？它一定会有，但是你不再去专注它。只有这样，这个法，你才有办法往下修，不然的话，那你们有很多的人在说：我现在，在修大圆满，我现在，在修大手印…怎样怎样，那我可以用相应的本尊来压制这种烦恼。这是错误的，所谓的密法上的修法，其实是有更多可说的东西，但是并不在今天的范围之内，我们就单说现在我们正在修的“止观”。

一定注意：现在的你可能会有很多的事情，现在的你也可能会有很多的心态，但你一定是用你的专注来使这些不必要的东西，来形成盲区，让这些干扰你的东西形成盲区，而进入到禅定当中；并不是说，用不同的方法去对峙每天、每次修行中产生的各种境界。