大家平时在家打坐时要注意的几个事情

平时大家在修习禅定的时候，一定要注意几件事情，

• 第一个：饱食不坐——吃得太饱了不能坐
• 第二个：欲后不坐——夫妻生活前后两个小时，尽量不要打坐

一般情况下，平时打坐是没有什么太多的要求，要是找一个幽静的地方坐一坐更是件好事情。

还有一个事情大家注意一下：人在下午的精神头，可能会差很多，大家先睡一觉，睡好了，再来打坐，会事半功倍。其他时候呢，如果打坐过程中昏沉控制不住了，先按照正常流程下坐，然后倒头就睡，这个时候睡个十几分钟，人会特别地精神。