为什么有时候上坐前还很清醒，上坐了就很困

居士：师父，为什么有时候打坐的时候，上坐前还很清醒，上坐了就很困？

师父：因为你平时生活的消耗，已经透支，但是因为生活的种种，你必须硬扛着而不自知；那打坐的时候呢，清气上升，浊气下降，这个时候，被压抑的疲惫显现、释放出来，你会更加的疲惫、难受、困倦而想要睡觉，这个时候如果有人想要睡觉，去睡就好，记得睡觉时脚不要朝向佛像。大家在打坐的时候，如果觉得累了，找一个合适的地方睡，睡饱了以后，再来坐就好。

另外多说一个注意点：要是坐上很困了，下坐睡觉前还是要先放粗呼吸，下坐的步骤不要省略了。

居士：感恩师父，明白了。