修禅定中坐上不专注所缘

居士：顶礼师父，我在打坐的时候，坐着坐着念头会跑很远。还有就是慢慢身体会有不舒服的感觉出来。

师父：上坐不清楚是大忌

你上坐专注所缘，那你专注所缘的什么? 冷热、粗细、长短，你总要看一个。上坐干什么去了都不知道，你是坐在那儿打瞌睡，还是干什么的？

第二个问题，你说你身体不舒服，那当你知道你身体不舒服的时候，就一定不在定里了，你在定里就只有一件事情可以做，要么就是冷热，要么就是粗细，要么就是长短。

上坐不是腿盘好了，两个腿盘起来给别人看，上坐你是要有事情做的，不要乱搞啊。