经行时的状态

居士：师父，我有一个问题，这两天经行，中午出去吃饭的时候，就按照经行的状态来，因为在外面比在家里走得快一些，我就只观察两脚“左…右…左…右”的走，尽量保持这样的状态走到吃饭的地方，走过去没有关注周边经过的人、事。

师父：在经行的过程，除了在外面走，在家里走的时候，脚掌、上下接触，上下接触，你现在能够微细到什么样的状态？

居士：我现在能够微细到：比如说，经行走得很慢的时候，脚跟能感触到这次接触地面的软硬，然后脚掌接触到地面后，跟腱、小腿逐渐发力，重心左移，从小腿到大腿慢慢绷直，然后再换到另一只脚，这只脚逐渐放松，大概到这种程度。

师父：好，再专注一点，还有空间可以继续提升。