禅定如抓沙

居士：我现在一座最多打一个半小时。

师父：一个半小时呢，算入门，你一只脚跨进了这个门，仅此而已。

居士：师父，现在我身上麻感的话，昨天晚上和今天早上只有脸部，手上稍微带一点，
其他的反应我想想…

师父：其他的我不管，你的呼吸细下来了没有？心细下来了没有？

居士：师父，这个我有点感觉！我今天早上的这一座，我能感觉到我的呼吸变细了，然后我以前是感受不到入息的，今天早上能稍微感受到一点。

师父：好，行！饭没白吃，当受此供养奥！

禅定如抓沙，你抓得太紧了，就漏了，你抓得太松了，抓不起来。诶，就这么适度地、微微地把它粘着，你太用力也不行，你太用力，一去作意，身上的感官受不了，你的精神头受不了，但是嘞，你太放逸了，就忘了，就只剩下个舒服。