禅定不能解脱

得第三定不难，但是呢，得到了甚至于有的人已经能够安住于第三定了，它并不是我们的最终结果。我们在这第三个定当中会很舒服，大家坐的时间会越来越长，这种舒适感很明确以后，坐的时间长了，对于禅定的力，是一种很好的培养。但是，给大家提个醒，第一个：禅定不能解脱。你得到了禅定，并不能解脱，一定是禅定之后的观修，才能够让人解脱，禅定本身不解脱。第二个：按照佛经上的讲法，一个人如果能够进入禅定，这个人的心会变得清静，在第三个定当中，有的人因为专注的原因，还会出现一个现象，就是出现身体的机能调节。一般地，一个人能够进入第三定以后，他的气机会比较强烈，那他坐下来以后，会因为自己的这个气机，把自己的脊椎一节一节的顶起来，而坐得很直、很端正。我这里还是要提个建议：坐得很直的时间太久，容易引发脊椎肌肉的劳损，所以你们坐的时候呢，可以稍微含胸一点，不用把胸脯挺得太直。在第三定当中，心太舒服的时候，你可能会无意间坐得很直，脊椎肌肉群就会受到伤害。所以当你能够慢慢发觉心越来越细、呼吸越来越长、坐的时间越来越久的时候，适当地调整一下，无需绷得太紧。

第三定，已经产生所谓的妙乐，但是有的人也可能会觉得：“欸，这个乐没什么感觉，或者也没有什么不得了嘛。”这个话应该怎么样来跟大家聊呢？因为我们感觉到呼吸的这种快乐的时候，是没有对比的，那你可以找一下参照物，比如，你感冒的时候，因为鼻塞，呼吸会有一点不顺畅；再如果你生病更严重一点，肺部出现问题的时候呢，感觉会更难受一些。所以呢，这个呼吸的对比，是和呼吸不顺畅的时候作比较，会显得更舒适一点。亦或无需要跟病中的呼吸比，就跟我们平时生活时的呼吸比，定中呼吸的舒适感也会更强烈一点咯。