早上起来是先洗漱再上坐，还是直接上坐就好？

居士：师父，早上起来是先洗漱再坐，还是直接上坐就好？

师父：早上起来的那坐可先解手, 上坐下来了再洗漱, 因为当你起来以后，你如果在一开始就洗漱了，洗漱水的这个冷热呀或者一些其他的什么，就让你的心开始分别了，这个时候你的心就散了。那按照道教的说法呢，就是你的神就散掉。

其实早上起来以后，你们直接上坐就好，你们口里的津液会很多，这个津液，按照道家的说法是养人的。这些是我自己的这种状态，因为我起的早啊，你们起得晚一点的话呢，其实也是一样。早上起来你们这种心神容易散乱，它这个是不容易回头的啊。所以呢，你只要把大、小便一排，一般的情况下是只把小便一排，你先坐一座下来了，然后你再洗漱、喝水，再排大便什么的。如果能够形成习惯的话，身体会很舒服的。早上的这一座，因为你睡觉了，那你的神是很聚集的，更容易入定。