如何锻炼随意进出禅定的状态

居士：师父，怎么锻炼随意进出禅定的状态？

师父：你要进入这种状态，最简单的方法就是：先把所有的状态回到原始，然后再来进入状态。一般的情况下，就是一座当中，你能来回这么倒呀，你能倒腾个五次，你基本上，就你当下的那个节点已经完成了。就你一座，能保证五次很轻易地得到这种状态，那你这个禅定的进出自由基本稳了。