入禅定之前的六个步骤

禅定实际上就是做好“心一境性”。那入定之前会有的六个步骤：粗心住、细心住、寻、伺、喜、乐、最后达到一境性。

当你坐下来以后，你开始观察呼吸了，这是粗心，粗细的粗。你慢慢安住下来，细心住，你在觉知你的所缘了，这个时候进入细心住。寻找呼吸的冷热为寻。伺是等待的意思，你在寻找呼吸的冷热的时候你不可能马上就能找到，马上就能黏得住，当你在不断的触碰它，这是伺。然后你身上产生法喜、产生轻安。轻安是你即将进入近行定的一个状态。这个时候呢，人会觉得暖洋洋的很舒服。有的人身体好，气机很旺盛的，他会从这个尾骨啊，有一股气，把自己一节一节顶起来，姿势逐渐坐正，这是喜。乐呢，它是轻安能够持续拥有的一种状态。寻伺喜乐。最后你只看住你呼吸所缘这个人中上鼻端前，这个所缘这个点、这个位置，这个过程中你不再昏沉、不想睡觉，不在掉悔，原来小时候什么事啊、昨天跟同事什么事啊这些掉悔都没有了，你不再掉举，不再七想八想，你没有这些了，这个时候你进入到禅定当中。